Mijn interesse en enthousiasme voor de vele verschillende disciplines waarmee je aan een gezond lichaam maar net zo belangrijk de geest kan werken blijven mij fascineren. Ik blijf dan ook altijd actief om mij verder te verdiepen en te scholen in fitness, yoga en voeding. Ik heb een grote achtergrond in turnen, momenteel beoefen ik crossfit en fitness. Met yoga werk ik aan mijn flexibiliteit en rustige mindset. Ook buiten sport ik graag, in de zomer maak ik veelvuldig skate tours. Mijn rolschaatsen neem ik altijd overal mee op vakantie, om op een sportieve manier nieuwe steden te ontdekken.
De bootcamps verzorg ik op creatieve manieren en met de ondersteuning van elkaar plus de omgeving. Zowel conditie als kracht gerichte oefeningen en spel worden afgewisseld, zodoende word ons lichaam op alle manieren geprikkeld om sterker te worden. Ook leg ik de nadruk op oefeningen waarin we werken aan houding en coördinatie zodat de resultaten zich toespitsen op de algemene gezondheid waar je ook na de training baat van hebt! Ik zoek samen met de deelnemers de juiste intensiteit op. En heb met een creatieve mindset altijd een variatie op een oefening gereed waarmee we hem zwaarder, lichter,gerichter op persoonlijke doelen- of een blessure kunnen maken.
Iedereen op elk niveau moet een individuele uitdaging vinden, het samen sporten in de buitenlucht moet inspirerend zijn voor de hele groep. Zo maak ik ruimte in oefeningen waar je een gevecht met jezelf kan aangaan, je als team goed gebruik moet maken van elkaars krachten en je als groep elkaar motiveert.
Wil je graag kennismaken met Bootcamp Team? Schrijf je dan in voor een gratis proefles zonder verplichtingen.
Wil jij bij Patrick een Bootcamp Team training volgen? Hier vind je alle lessen bij deze Bootcamp Team Trainer.
